Titi Hajnalka: Az elengedés technikája
Hátráltató érzelmek uralkodnak rajtunk,
Egészségromboló nézeteket vallunk.
Lehet az bűntudat, büszkeség vagy vágyunk,
Kéretlen gondolatok rabjaivá válunk.
Rossz gondolatokból jönnek rossz érzések,
Szenvedéseinkből borzalmas döntések.
Rossz döntések után, még rosszabb lépések,
S mire feleszmélnél, ágyő boldog élet!
Feszültek vagyunk attól, mi a világban zajlik,
S ezt a feszültséget a szeretteink érzik!
Ártunk önmagunknak, no és ártunk nékik,
Mi is zajlik bennünk? Persze ők nem értik…
Nem baj az, ha érzel. Hagyd csak mikor rád tör!
Ne nyomd el, csak éld át s figyeld meg őt kintről.
Ha egyszer nem elég, ismételd meg többször,
Csak így szabadulsz meg a rossz érzéstől.
Azért hasznos neked, maga a MEGFIGYELÉS,
Mert megérted: vagy Te és külön az Érzés.
Egy figyelőben nincs harag, bűntudat. Ő békés.
Csak itt kezdődhet el a boldogságépítés.